3 Простых правила сохранения осанки | Everprof Москва
3 Простых правила сохранения осанки
7 февраля 2023

Современный житель мегаполиса проводит в среднем до 8-ми часов в сидячем положении.

Как сохранить здоровую осанку, если зачастую нет возможности проводить в кресле меньше времени? На эту тему написано множество статей, однако актуальности тема не теряет.

Как производители офисных кресел, мы обладаем большим опытом в области организации комфорта на рабочем месте и разработали 3 правила для сохранения осанки, которыми с радостью поделимся с вами.

Правило первое: Дотошность
Дотошность и внимание к деталям – надежные спутники при выборе рабочего кресла. Обратите внимание на характеристики, часто производители делают мебель для людей определенного роста и веса. Если вы среднего роста, а кресло рекомендовано для высоких – то оно может оказаться неудобным для вас. Покупка же высокими людьми кресел, рассчитанных для низкого роста, может привести к болям в спине.

Правило второе: Эргономичность

Как и с первым правилом, придется потратить немного времени на изучение заявленных характеристик и фотографий.

К эргономичным характеристикам кресла относят:

  • наличие возможности регулировки высоты и дополнительной регулировки наклона спинки
  • анатомическая поддержка спины (поясничная поддержка, подголовник)
  • механизмы адаптивные к движениям сидящего
  • регулировка подлокотников

По отдельности эти факторы не могут выступать гарантией эргономичности.  Но если в выбранной модели кресла присутствуют все вышеперечисленные характеристики – перед вами точно эргономичное кресло.

 

Правило третье: Перерывы на гимнастику

В течение рабочего дня, раз в несколько часов, а лучше чаще – уделяйте несколько минут простой гимнастике. Всего 15-20 минут в день потраченных на разминку, позволят сохранить осанку, предупредить некоторые болезни и оставаться бодрым даже в конце рабочего дня.

Будьте здоровы!

EVERPROF – качество у нас в ассортименте.

711 male enhancement pills the top male enhancement pills snl skit for the male enhancement viagra natural en farmacias alpha male enhancement gummies how to help your partner deal with erectile dysfunction rhino platinum 10k pill review overcome medication induced erectile dysfunction what is black rhino pill doctors treating erectile dysfunction in delhi black mamba ed pills are there any cbd gummies that help with erectile dysfunction male enhancement surgury testimonials over the counter ed pills sensuous raging bull male enhancement review where to buy male enhancement in singapore golden gun male enhancement pills CBD gummies help sex drive viagra pills timing urdu nutrality ed pills reviews male enhancement pill lawsuit benefits of cbd oil sexual health trileaf CBD gummies for ed is drinking anti diarrhea pills safe for anal sex fruily apple cider vinegar gummies belly fat burner tablets best supplement for weight loss and muscle definition xenadrine ultra weight loss supplement discontinued apple cider vinegar or gummies mushrooms supplements for weight loss cbd gummies show on urinalysis wix cbd products cbd gummies are they harmful trident cbd gummies para que sirve does cbd help with sciatic nerve pain cbd health benefits inflammatory and neuropathic pain incredibles cannabis infused gummy cbd gummies gold harvest how to het a prescription for cbd for pain do delta 9 gummies have thc