3 Простых правила сохранения осанки | Everprof Москва
3 Простых правила сохранения осанки
7 февраля 2023

Современный житель мегаполиса проводит в среднем до 8-ми часов в сидячем положении.

Как сохранить здоровую осанку, если зачастую нет возможности проводить в кресле меньше времени? На эту тему написано множество статей, однако актуальности тема не теряет.

Как производители офисных кресел, мы обладаем большим опытом в области организации комфорта на рабочем месте и разработали 3 правила для сохранения осанки, которыми с радостью поделимся с вами.

Правило первое: Дотошность
Дотошность и внимание к деталям – надежные спутники при выборе рабочего кресла. Обратите внимание на характеристики, часто производители делают мебель для людей определенного роста и веса. Если вы среднего роста, а кресло рекомендовано для высоких – то оно может оказаться неудобным для вас. Покупка же высокими людьми кресел, рассчитанных для низкого роста, может привести к болям в спине.

Правило второе: Эргономичность

Как и с первым правилом, придется потратить немного времени на изучение заявленных характеристик и фотографий.

К эргономичным характеристикам кресла относят:

  • наличие возможности регулировки высоты и дополнительной регулировки наклона спинки
  • анатомическая поддержка спины (поясничная поддержка, подголовник)
  • механизмы адаптивные к движениям сидящего
  • регулировка подлокотников

По отдельности эти факторы не могут выступать гарантией эргономичности.  Но если в выбранной модели кресла присутствуют все вышеперечисленные характеристики – перед вами точно эргономичное кресло.

 

Правило третье: Перерывы на гимнастику

В течение рабочего дня, раз в несколько часов, а лучше чаще – уделяйте несколько минут простой гимнастике. Всего 15-20 минут в день потраченных на разминку, позволят сохранить осанку, предупредить некоторые болезни и оставаться бодрым даже в конце рабочего дня.

Будьте здоровы!

EVERPROF – качество у нас в ассортименте.

male enhancement pills called titanium all natural viagra recipe how to get an erection quickly without pills g rock male enhancement how much does extenze cost do rhino sex pills work pill that help erection over counter CBD gummies when to take mood enhancer what is best weight loss pill diet pills cause hyperthyroidism wegovy typical weight loss how to lose weight and build muscle for beginners white crosses diet pills 4 sale shark tank bio science keto gummies it works weight loss gummies reviews ambetter sunshinehealth diet pills super extreme diet pills reviews how to lose weight on your buttocks trim pill keto website casein protein appetite suppressant why take energy deinks and diet pills how did jade from family reunion lose weight cbd gummies revive cbd gummies manchester nh top cbd gummies 2023 what do cbd gummies do for males blood pressure cbd gummies mylife cbd gummies cbd anxiety capsules delta 9 gummies mood using cbd gummies make you itchy cbd to thc ratio for anxiety does cbd gummies help headaches 50mg cbd gummies with thc best cbd gummies for pain relief uk quick trim diet labs cbd gummies best cbd for pain rlief best cbd gummies for insomnia thc gummies cruise ship cbd buds products in new york